آیا رژیم پروتئین برای کاهش وزن مضر است؟

در بین رژیم های غدایی، رژیم با حجم پروتئین بالا محبوبیت بیشتری دارد. چون همه ما به دنبال کاهش وزن سریع هستیم و میخواهیم افزایش وزنی که به علت پیروی از رژیم غذایی غلط در طی سالها بدست آوردیم ،ظرف حداک
ثر یک ماه (البته اگه دوام بیاوریم) اصلاح کنیم.

به گزارش نیویورک تایمز در یک مطالعه ، در مجله بین المللی تغذیه ورزشی و متابولیسم ، ورزش ، محققان با بررسی رژیم ...غذایی با حجم پروتئین بالا برروی تعدادی از بدنسازان و ورزشکاران دریافتند که عملکرد کلیه در تمام ورزشکارانی محدوده نرمال است. ولی...

در یک مطالعه بسیار بزرگتر ، محققان با آزمایش بر روی بیش از 624 زن در طی 11 سال به این نکته دست یافتند که رژیم غدایی با حجم بروتئین بالا برای افرادی که مبتلا به "نارسایی خفیف کلیوی " هستند بسیار مضر است و به عملکرد کلیه آسیب میرساند. و در افراد سالم هم فشار زیادی در طول این رژیم غدایی به کلیه ها وارد میشود.

پس با مطالعه بیشتری رژیم غدایی خود را انتخاب کنید.