معرفی گروه های عضلانی بدن

عضله از میلیون‌ها تار پروتیینی تشکیل شده است که همکاری آنها با یکدیگر باعث ایجاد حرکت در بدن می‌شود. در بدن بیش از ۶۰۰ عضله وجود دارد که از طریق اعصاب نخاع و مغز به هم مرتبط می‌گردند.
عضلات به وسیله تاندون‌ها و سایر بافت‌ها به استخوان متصل می‌شوند. تولید نیرو در حین فعالیت عضله توسط تغییرات شیمیایی باعث ایجاد تنش و انقباض عضلانی می‌گردد. با انقباضی ساده و کوتاه‌تر شدن عضله از حالت معمولی خود، توانایی عملکرد حرکت عضلات و گروه‌های عضلانی ایجاد می‌شود و با این اتفاق ساده عضلاتی نیز کشیده می‌شوند و قابلیت اعمال فشار برای شما ایجاد خواهد شد.
اصولاً در بدن گروه‌های مختلف عضلانی وظایف مختلفی را برعهده دارند که الزاماً به سه گروه تقسیم می‌شوند. عضله قلب که فقط در قلب وجود دارد و خون را به بدن می‌فرستد. گروه دیگر عضلات صاف هستند که در بافت‌های اندام داخلی بدن قابل مشاهده است.
این گروه عضلات نیازی به تمرین ندارند زیراعضلات غیرارادی هستند. گروه سوم که بیشتر قابل مشاهده است گروه عضلاتی هستند که می‌توان آنها را تمرین و توسعه داد. این گروه را عضلات «اسکلتی» می‌نامند و عضلاتی ارادی و قابل کنترل هستند